Jednym z najważniejszych składników każdej diety jest zbilansowana dieta. Zasadniczo dieta i zbilansowana dieta to praktycznie to samo. Co więc jeść, aby schudnąć w ciągu miesiąca? Przeczytaj przydatne informacje.
Japońska dieta trwa 21 dni: 7 dni przygotowania, 14 dni diety i 4-tygodniowa przerwa. Jednak efekty są warte wysiłku – można schudnąć od 5 do 11-15 kg. Rozważ wady i zalety japońskiej diety, listę dozwolonych i zakazanych produktów spożywczych, menu, przepisy i zalecenia.
